高考結束 生活繼續
專家建議做好考生心理調適 

　　題圖：2011年6月9日，濟南商貿學校高考考點校門口，2011年高考謝幕出場時，幾位學生高興地將老師高高拋起，以此來表達對老師的謝意。CFP

　　今天對全國所有考生來說，是真正意義上的假期。隨著緊張的學習生活告一段落，學子們一直緊繃的弦略微放松，可以盡情體會書本以外的樂趣。然而不少家長對此卻充滿擔心，不僅擔心孩子過分沉迷網游、休閑無度，而且也擔心高考成績在本月下旬發布，如果成績不理想，會導致孩子“樂極生悲”。專家建議，考生應做好假期規劃以及心理調適等準備。

　　家長:希望考生假期增加閱歷

　　在某商業網站做的調查“高考結束，你最想做的是什么”中，得票最高的是“吃飯、睡覺、打網游”。KTV、網游店里，學生明顯多了起來。

　　考生路娜的母親齊阿姨對這種生活習慣十分不滿，她認為，孩子應利用假期，充分體驗自然、增加閱歷。她告訴記者:“我一直以為，孩子已經念高三了，上了那么多年學應該了解很多知識。但最近‘芒種’剛過，路娜忽然問我‘芒種’是什么意思。我一下意識到，他們的視野僅僅停留在課本上，實在太狹窄了。這個假期，我決定帶路娜去農村體驗，在實踐中告訴她‘芒種’的含義，以及什么是‘芒’類作物，什么是‘針尖對麥芒’�！�

　　考生劉靖喬的母親認為，“讀萬卷書，行萬里路”，對培養孩子廣闊的胸懷十分有益。她說:“我反對那種破壞良好生活習慣的休息，弊大于利�！�

　　專家:做好考生心理調適

　　對于家長來說，另一個擔心的問題在是如果落榜，考生的心理是否能夠承受。盡管今年的錄取率提高了4個百分點，劉靖喬的母親依舊不能安心:“北京錄取率相對會高一些，但是我們念的是文科，老師做了一個統計，大概是1:2.5，有競爭就有被淘汰者，作為母親，還是有些擔心�！�

　　落榜并不意味著失敗，但是，落榜卻實實在在能影響考生的心理，帶來沮喪與挫敗感。北京市青少年法律與心理咨詢中心主任宗春山認為，面對高考失利的孩子，家長除了擔心之外并非無可作為，很多小事看起來很細微簡單，對孩子重建自信卻能起到很大作用。

　　他認為，家長應該給予孩子感情上的支持，幫助他們分析在高考中失利的原因，不要在孩子面前表露消極情緒。家長應該主動把孩子帶到親戚朋友、街坊鄰居的面前，坦然面對落榜這一事實，讓孩子覺得他永遠是父母的驕傲，只有這樣才能幫助孩子重新找回自信。

　　北京市海淀區校外教育研究室主任、海淀區青少年活動管理中心副主任呂文清建議，考生應做好心理調適，合理歸納落榜原因，他認為:“考生應盡量從自身找原因，哪部分知識缺失導致沒有達到預期成績，不要找客觀原因，如天氣不好、心情欠佳等，這樣分析只會使考生更加逃避現實，不利于考生的心理建設�！�

　　呂文清還認為，一些有益的活動也能開闊心胸，如戶外活動、旅行等，考生能在這些活動中重拾自信。

　　(來源：光明日報)